2 dl dinkelmjöl, fullkorn (eller annat mjöl som säkert gâr lika bra)1 dl sesamfrön
1 dl solroskärnor
1/2 dl pumpkärnor
1/2 dl linfrön
1 tsk salt
blanda i en bunke och häll pâ:
1/2 dl rapsolja (har själv kört solrosolja dâ det var vad som i huset finnes)
2 dl kokande vatten.
Blanda till smet: Bred ut pâ bakplâtspapper: Tips: lägg ett bakplâtspapper uppepâ och tryck ut det sâ det blir tunt. Tag bort det övre pappret och skär med kniv till bitar. Ställ in i mitten av ugnen.
150°, 45-50 min.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire